Namaste van Infinity Yoga & Movement

Over ons

Infinity Yoga & Movement wil graag mensen helpen meer geluksgevoel te beleven en minder stress laten ervaren. Wij bieden verschillende manieren om dit te bereiken en vast te houden. Door middel van Yoga, Personal coaching, Meditatie, Mindfulness  en ayurvedische massage. Individueel of in een groep. Een ieder bepaald zelf op welke manier en hoe diep hij wil gaan. Of je nu ontspanning zoekt of simpelweg je fysiek en mentale gezondheid wil verbeteren, Infinity Yoga & Movement is een vriendelijke, veilige omgeving waar je echt tijd voor jezelf kunt nemen.

DSCN8331.JPG

Wij bieden

Geef jezelf liefde

ayurvedische_massage1.jpg

Personal Coaching

In deze drukke wereld, waar van alles van ons verwacht wordt. Kunnen we onszelf nog al eens voorbij lopen. Maken we keuzes op de automatische piloot. Zonder echt na te gaan of dat wel het gene is wat we echt willen. We verliezen het contact met onszelf. We bouwen muren om ons heen, zoeken afleidingen en overleven in plaats van echt leven. Zoeken geluk in dingen in plaats van in onszelf. Met Infinity personal coaching maken we na een intake gesprek een persoonlijk plan om het balans in jezelf weer te herstellen. Zodat je zelf weer de artiest word van jouw levensdoek. Met keuzes die je bewust maakt en niet meer uit angst of conditionering uit opvoeding en samenleving. Neem je kracht terug en leef het leven dat jij wilt.

Ayurvedische massage

Deze heerlijke warme olie massage is een verwenning voor je lichaam en geest. Door het gebruik van eeuwenoude massagetechnieken en alleen pure natuurlijke oliën, word je lichaam en geest meegenomen naar ultieme ontspanning. Achter deze, oorspronkelijk uit India komende massage, schuilt een 5000 jaar oude gezondheidsleer, Ayurveda. Dit is Sanskriet voor 'Kennis van het leven'. De Ayurvedische massage draait om het creëren van rust en harmonie in het lichaam. Het helpt je lichaam te ontspannen, reinigen en te voeden met nieuwe energie. Zo bevordert het je complete gezondheid.

DSCN9285.JPG

mindfulness trainingen

Er worden ook 8 weeks mindfulness trainingen gegeven. Gebaseerd op MBCT Mindfulness Based Cognitieve Therapie. Waar het met aandacht zijn in het Nu, met een open vriendelijke houding zonder oordeel centraal staat.

Workshops

Er zullen verschillende soorten workshops worden gegeven. Meer informatie volgt binnenkort

Lessen die we geven

Geef jezelf tijd

DSCN9171.JPG
IMG_7497.JPG
DSCN9197.JPG

Power/ Vinyasa

Voor alle yoga vormen geldt dat de mentale en fysieke gezondheid met elkaar verstrengeld is. Door de ademhaling en fysieke beweging te coördineren verbetert dit de focus en concentratie. En helpt je controle terug te krijgen over je lichaam en geest. Bij deze vorm worden ook alle poses met elkaar verbonden. Dit maakt je core extra sterk. Door de variatie van poses en opties die er gegeven kunnen worden is dit voor ieder level toegankelijk. In deze les krijg je de tools voor een gezond en fit lifestyle, terwijl je ook mindful blijft in alle poses die je beoefend

Hatha Yoga

Dit is een zachtere vorm van yoga waarbij voor iedere pose apart de tijd word genomen. Je blijft iets langere in de pose dan bij Vinyasa. Hatha is gebaseerd zon en maan, yin en yang. Het in balans brengen van de energie in je lichaam. En om deze vrij te laten vloeien. Wat eigenlijk voor alle vormen van yoga geldt. Het vrij laten doorstromen van je levensenergie.

Yin Yoga

Een rustige vorm van Yoga. Waar je lang in een bepaalde houding blijft, zodat je meer flexibiliteit creëert in het bindweefsel en de gewrichten. Dit doe je net zoals bij alle andere vormen met een open vriendelijke houding zonder oordeel over jezelf. Door eerst je grens te vinden, de sensatie te voelen in je lichaam en daar stilte in probeert te vinden. Je leert jezelf nog beter kennen.

ashtanga yoga.jpg
IMG_2940.JPG
acro YAE.jpg

Ashtanga Yoga

Focus je op het huidige moment. Deze dynamische yogavorm heeft vele voordelen en helpt bij verscheidene aspecten van je leven. Waaronder reactie tijd en korte termijn geheugen. Mensen die deze lessen volgen voelen zich vaak meer ontspannen en minder afgeleid door voorbijkomende gedachtes, laten een verhoogd vermogen zien om problemen op te lossen en herinneren informatie beter.

Meditatie

In deze les ligt de focus bij het zijn in het moment. Nu is het enige moment dat er eigenlijk daadwerkelijk aan toe doet. Wanneer je mediteert observeer je je gedachten met een open en vriendelijke blik zonder oordeel. Zo probeer je tot jouw ware kern te komen. Meditatie helpt tegen depressie, stress en angst, kan pijn verminderen, kan helpen bij relatie problemen en zo zijn er nog veel meer voordelen

Acro Yoga

Meer informatie volgt binnenkort

IMG_3006.JPG
Yoga at Home

Kinder Yoga

Meer informatie volgt binnenkort

Bedrijf Yoga

In overleg

Yoga geeft meer rust en focus. Prestatie en concentratie vermogen verbeterd. Uw werknemer zit beter in zijn vel en dat uit zich ook in zijn werk.Vraag een vrijblijvende offerte aan.

Privé Yoga 

In overleg

Van oorsprong werd yoga 1 op 1 gegeven. De focus is dan volledig op de behoefte van de student. Privé les kan erg fijn zijn wanneer je verdieping zoekt in je yoga practice. Er is namelijk veel meer dan alleen oefeningen op een mat. Of misschien voel je je nog niet comfortabel genoeg om in een groep mee te doen. Misschien wil je eerst rustig kennis maken met Yoga. Er is veel mogelijk in overleg. Ook kleine groepjes van max 4 personen. 

 
Le boom.png

"life is your playground, just dare to play fearlessly"

Lea

Neem contact met ons op

Hoekseize 22, 8711 HR Workum

06 51455508

Contact

©2019 by Infinity Yoga & Movement. Proudly created with Wix.com